提高专注力的训练方法

2023-11-01 16:25 542人阅读

孩子专注力不集中是相当常见的问题，在孩子幼年期没有良好的自控力，做不到专注力集中的学习或做某件事，这时候孩子是需要家长帮助的，那么我们来看一下提高专注力的训练方法有哪些？

提高专注力的训练方法

1、拼图。

拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象。比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。

拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的孩子，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能保持他对拼图的热情。

2、找不同。

一幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子……也可借助专门的找不同的书或游戏软件。

3、抗干扰游戏。

让孩子独立进行成一项活动，（如：画画，读儿歌，拍球，数数，走直线等）。家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。例如：让孩子数数，家长在旁边随意说出数字干扰，孩子必须抗住干扰，不得不保持镇定和注意力集中，完成数数游戏。类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

4、大声读书。

每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了。

5、减少选择。

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

提高孩子专注的方法有很多，每个孩子的具体情况不一样，使用的方法也有所区别。具体的实施需要家长结合孩子目前的具体情况，针对这些情况去选择最适合孩子的办法，做到因材施教，达到最好的效果。

专注力训练100种方法