提升孩子专注力的训练方法

2023-10-22 10:01 488人阅读

专注力是能直接影响孩子学习动力的，老师和家长都能注意到，专注力强的孩子学习成绩也好，做事效率高，远远超过专注力差的孩子。很多家长要关注起孩子的专注力情况，及时进行矫正还不晚。那么提升孩子专注力的训练方法有哪些呢？

提升孩子专注力的训练方法

1、积极的心理暗示。情绪对人的影响很大，当孩子处于悲伤，焦虑，愤怒等负面情绪时，很难专注地做事情。所以家长要给予孩子积极的心理暗示，建立良好的家庭氛围，保持良好的心理状态。

多鼓励孩子，而不是不断否定孩子，提高孩子的自信和进取心。特别是当孩子面对失败的时候，畏难情绪很容易成为孩子专注力的拦路虎，家长一定要及时消除孩子的畏难情绪，帮助他们克服困难，这是提升孩子专注力最直接的方法。

2、为孩子建立一个时间表。给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书都可以制定好，这能增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。

3、听觉训练。家长可以说一段数字，孩子听完后，要求孩子把听到的数字的顺序反过来写。比如家长说65879，孩子听完说97856，慢慢增加数字的长度，这个游戏需要孩子高度的专注力，可以锻炼孩子的听觉注意力，让孩子以后上课听讲更认真。

4、写数字。家长可以让孩子在7分钟之内，在纸上从1写到300不能涂改，这个方法是需要长时间维持专注力，也有利于培养孩子专注做一件事的能力。在孩子完成的比较好时，家长也可以适当的鼓励孩子，给予孩子自信心。

孩子还小的话，家长就需要根据孩子的能力来设置难度，可以1—50为第一个阶段，1—100为第二个阶段，1—200为第三个阶段，1—300为第四个阶段，这样循序渐进的进行训练。

提升孩子专注力的训练不是一朝一夕能做好的，家长在培养孩子专注力的过程中千万不要过于焦虑，孩子的每一点小进步，都要及时给予肯定和鼓励，有了方法，再加上家长的细心陪伴和耐心教导，孩子的专注力一定会达到提升的。

训练孩子专注力最有效的方法