孩子在10岁时正是青少年心理和身体快速成长的阶段,所以他们的专注力不高是很正常的。但是在这个阶段家长也应当知道10岁孩子专注力训练方法,这样才能更好的帮助孩子提升专注力,从而提高孩子的学习效率,达到提高孩子学习成绩的目的。
10岁孩子专注力训练方法
1、营造不会令孩子分心的环境
孩子是充满好奇心的,并且很容易会被身边的事物或者小声的声音所吸引,例如狗狗叫、水龙头的滴水声,都可能会影响孩子的专注力。因此要让孩子专心,家长就要给他们一个宁静的环境,这个空间内不要放太多杂物,只放一件让孩子专心做事情的物件。
2、激发孩子的学习兴趣
孩子在沉浸于他的兴趣爱好时,就是在无意中培养自己的专注力。如果孩子在学习中专注力不高,可能是因为枯燥的课堂,以及乏味的作业导致孩子感到无聊。这种情况下,在日常生活中家长可以多培养孩子的兴趣爱好,引导孩子多进行一些趣味学习,激发孩子对学习的兴趣。
3、逐渐延长孩子的专注力时间
培养孩子的专注力需要一个循序渐进的过程。父母就要有意识地培养孩子的专注力,比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事,可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等。每次的时间可以是5分钟、10分钟,然后慢慢延长时间。随着训练时间的递增,不但孩子的好习惯会渐渐养成,孩子的专注力也会逐步提升的。
4、读书训练
家长和孩子各拿一本相同的书,选一篇文章让孩子大声朗读,家长记下孩子读错的地方,再让孩子从头读起,看读书的时间能否加快,错误能否减少。
5、抗干扰游戏
对一个人来说,保持高度的专注力并不容易。如果有人在他旁边干涉,就更难集中注意力。在游戏中,让孩子独立进行一项活动,父母人为地设置干扰,并训练他们的专注力高度集中。
例如,让孩子把乒乓球放在球拍上,绕着桌子走一圈,要求乒乓球不要掉下去。父母在附近捣乱,但他们不能碰他的身体,然后在孩子身边拍手,跺脚,喊“掉了”以此来干扰孩子。孩子必须抵抗干扰,必须保持冷静和专注,完成游戏。
总的来说,10岁孩子专注力训练方法有很多种,但是家长要选择适合孩子性格特点的方法,这样才能更有效的训练孩子的专注力。
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