初中生专注力训练方法

很多孩子没有办法安心坐下来学习的原因之一就是专注力不足，经常人坐在书桌前面，但是大脑里的思想早已飞到十万八千里之外了。家长要注意培养孩子的注意力，让孩子能够集中精力到一件事情上来，这样才能把一件事做“精”，那么初中生专注力训练方法有哪些呢？

初中生专注力训练方法

1、“大声读书”有利于训练注意力

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

2、在规定时间内完成任务

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，防止走神出错。

3、要注意休息

初中生在平时学习的过程中一定要注意休息，学习一段时间之后，一定要休息一会儿，不然的话专注力就会越来越不好。要培养初中生的兴趣爱好，同时也培养了孩子的专注力。不管孩子在做什么事情，一定要让他专注于做一件事情，不能两件事情一起做。

4、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

5、拼图、积木

拼图、积木，应该是最常见的专注力训练的道具了。孩子在拼图的过程中，能提高细节观察力；搭积木可以提高孩子的空间力。这两个小游戏都有助于训练专注力，锻炼孩子的耐心。

6、保持安静的环境

很多家庭是根本不重视这一点的，尤其是那些成绩不好的孩子，他们学习的地方都是特别随意，在孩子学习的过程中，也是经常的随意走动，还有些甚至是在孩子学习的面前摆放各种玩具，平板等电子设备，这无形之中就扰乱了孩子的学习。