在小孩子成长的过程中专注力不集中是很正常的事情,家长也不要总是批评孩子,小孩子专注力不集中是需要通过训练,才能使孩子专注力集中的,那么小孩子专注力不集中有什么办法呢?
小孩子专注力不集中有什么办法
1、把大任务化成小任务
因为大任务需要更好的专注力和纪律性,所以家长要试着把它分成小的、可管理的任务。这在孩子做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成,并让孩子取得进展的满足感。
这样更容易集中孩子的专注力。与此相比,更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的,因为它需要更多的时间,而且孩子大多都是不情愿承担它的。
2、带孩子多做一些集中专注力的事情
家长可以找一件非常容易让孩子沉下心来专注去做的事情,像捡豆子、搭积木之类的游戏。用游戏的方式让孩子积极参与进来,然后再去提高孩子专注力的能力。
多做这些游戏不但可以增进父母和孩子之间的感情,还可以锻炼孩子的动手能力、专注力以及其他能力。
3、给孩子制定计划
凡事都有计划性可以很好地帮助孩子提高专注力,家长把一天需要做的事情给孩子计划好,并告诉他们,在快速做好一件事情之后才可以实施下一项事情。
比如,要在1个小时之内背会一篇作文,才可以去看一会动画片,或者专心吃完饭才可以去玩等等。让孩子适应并习惯计划,可以使他们的专注力大大提升。
小孩子专注力不集中的原因
1、活动过于密集
家长对孩子的期望都是望子成龙,一些心急的家长会让孩子全方位发展,课余的时间会给孩子报各种兴趣班,导致孩子接触太多东西,无法对某项兴趣爱好专注,而专注需要一定时间探究,所以多而不精反而起到反效果。
家长想培养孩子兴趣爱好时,应该挑孩子最感兴趣的一项学习培养,这样才能让孩子对兴趣爱好专一发展,也培养了孩子做事的专注力。
2、周围环境的影响
小孩子都特别喜欢看一些生动比较有画面感的东西,比如动画片。但是当孩子进入校园之后,每天面对的基本上都是枯燥无聊的单词,自然也就提不起什么兴趣。这个时候孩子的专注力也就没有办法集中,总喜欢做一些无关的事情,也就导致孩子专注力不集中。
家长在寻找小孩子专注力不集中有什么办法的时候,都和孩子一样也要不断学习和改正,从自身影响孩子,教导孩子提高专注力。
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