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孩子专注力不集中怎么办

孩子专注力不集中怎么办

2024-03-18 15:52 250人阅读

对于年龄小的孩子来说,集中专注力的时间是有限的。随着年龄的增长,专注力持续的时间也在增长,如果这个时候家长发现孩子依然专注力不集中,那就要注意了。孩子专注力不集中可以根据这一规律来引导和培养集中的时长,切勿用错误的方法或者态度影响孩子专注力的持久。

孩子专注力不集中怎么办

1、让孩子定量学习

对于专注力差的孩子,家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业,如果孩子能够专心完成,就给予鼓励,并允许其休息几分钟,然后再进行下一项作业,让孩子知道时间的紧迫感,就不会再走神了。

2、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师,当孩子对一件事情感兴趣时,孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子,不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时,家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时,其实就是在无意中提升专注力。

3、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境,非常有助于孩子集中专注力。在孩子学习时,家长应该最好不要看电视或者过多的干扰,让孩子安静的学习,给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

4、让孩子一次只做一件事情

专注力是有限的,一心两用会降低专注力的效果,尤其是孩子正处于专注力发展过程中,同时做几件事情,会损害专注力的有效集中。所以,一定要让孩子专心一次只做一件事,不要一边玩玩具一边看电视,两者选择一样,让孩子能集中精力做好一件事。

5、让孩子学会分配时间

不少孩子都是时间观念不强,家长要教孩子学会支配时间,掌控时间,比如什么时候做作业,什么时候玩耍,都由他自己安排,当他集中精力在短时间内做完作业,便会有更多的时间玩耍,他会有成功的感觉,也会很自信。

6、读书有利于训练专注力

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错。他的专注力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

7、通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情,也是能让孩子保持专注力最久的一件事,因此让孩子多做一些游戏,这也是提高孩子专注力的方法。

8、给孩子充足玩的时间

做家长的总是希望孩子把大把的时间放在学习上,恨不得孩子每时每刻都在学习。其实孩子的天性就是爱玩,如果父母把孩子的天性都剥夺了,孩子不快乐怎么会专注做其他事情呢?

判断孩子是否存在专注力问题

1、学习成绩差

由于总是分心,上课40分钟的内容,孩子能接收并消化的少之又少。低年级时,课业负担不重,家长和孩子可能无法感受到与其他人之间的差距。

但到了高年级,孩子需要消化吸收的内容越来越多,学习会变得十分吃力。

解题花费时间长,平时做作业也要多花时间,但是考试却不会因为你做题慢而给你额外的时间。

长此以往,孩子的学习成绩就会变差,甚至让孩子丧失学习的兴趣。

2、产生自卑心理

脱离了家庭这个小环境,进入到学校这个大环境中,孩子会不自觉地与其他人相比较。自己成绩差、做事慢,在别人眼里,可能就是一个“笨学生”。孩子因此低估了自己,进行了负面的自我评价。

察觉自己的不同,难以与其他同学敞开心扉,最终会脱离集体,自我孤立。在成长过程中,集体带给孩子的影响不可小看。这样的童年经历,孩子在成人后,也可能会有自卑心理,不善于与他人进行沟通与交往。

3、没法自立

专注力不集中导致难以完成有目标的活动。也就是说,在整理家务时,极有可能半途而废。而在家里,一般都会有父母为孩子进行收尾工作。可是在孩子长大成人、需要自立时,会发现,孩子根本不具备自己生活的能力。

我家孩子活泼好动,做事情三分钟热度,是不是就是专注力不集中呢?具体情况要具体分析,这种情况也不一定都是因为专注力不集中。家长要掌握它多种多样的表现形式,以便对孩子的行为进行判别。

4、做事易出错、效率低下

由于难以集中专注力,孩子很难专注一件事。他们在看书时,没过多久就想去玩玩具,写作业的时候,没写两笔就想去看电视。

哪怕在父母监督的时候,也无法有效控制住自己的精神,经常想入非非。看起来像是在学习,但是灵魂已经出窍了。在这种情况下,又怎么保证不出错呢?

做事时,思维总是跳到另一件事情上,完成速度会比普通人更慢,完成质量又不高,效率自然低下。

5、情绪不稳、自制力差

专注力不集中的孩子,很容易就会被其他事物干扰、吸引。但是人的精力有限,怎么可能事事都兼顾呢。

孩子更是如此,分不清主次,也没法专注,导致做什么都不圆满,最后的结果是一事无成。在发现自己付出了大量精力,却什么回报都没有时,孩子很有可能陷入焦躁、抑郁的情绪状态中。

孩子经常不听老师、家长的指示,做事没有条理。对规章制度也毫无关心,容易发生错误,与他人产生摩擦,造成冲突不断。

影响专注力的因素

外界环境的干扰:生活和学习环境不安静,一切与当前活动无关的外界事物都可以成为集中注意的干扰因素。

对所做的事不感兴趣:兴趣是最好的老师,即便是容易开小差的孩子,当他做着自己喜欢的事情时,仍可以保持较长的注意力。

自控能力差:自我控制能力是意志力的一种表现。自控能力差,常常是专注力力难以集中的主要原因。因此要集中注意,还得加强意志的锻炼。

家庭教育方式:在婴幼儿期,给孩子买过多的玩具和书籍,环境刺激过于丰富,没有给孩子创造良好的环境,没有养成对一件事件保持长久的兴趣和注意的习惯。

对子女过度呵护和控制:任何事情都帮孩子代劳。当孩子正在进行思考、学习和游戏时,家长过多的干预,分散了孩子正在集中的注意。

孩子专注力不集中也算是一个普遍问题,培养专注力也不是一朝一夕的事,所以家长要有足够的耐心。同时要善于在生活的小事当中启迪孩子的智慧,激发孩子的学习兴趣,让孩子养成专注的习惯和个性。

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