孩子上学学习有压力属正常情况，也是一个普遍现象。有的同学善于控制自己的压力，能把压力变动力，这些同学看起来学习充满干劲，外人以为他们没有压力。当然也有另外一些同学，他们不善于利用自己的压力，在压力面前畏首畏尾，表现出各种焦虑和各种的无法投入。那么，作为家长，初中生心理压力大怎么疏导呢？
初中生压力的种类和来源
1、学业的压力
中学的学习负担高于小学不少，且科目逐渐增多，对自学能力有了要求，如果没能及时适应，会造成不小的压力。
2、竞争压力
对学业水平的自我要求会和同学之间竞争造成压力。
进入高三的孩子，都承受着很多的高考压力。焦虑的情况出现，不仅让孩子考试紧张，还影响孩子正常发挥。那么，当孩子压力过大时，家长应该怎么开导呢？
高三学生心理压力大怎么疏导？
1、要正确认识高考
家长和孩子都要明白，高考仅仅是人生中的一站，不是一锤子买卖，并不意味着高考就是一架独木桥。要让孩子有一种放松的心态，去拥抱高考。
2、要注意劳逸结合
中午的时候走读的孩子可以回家午睡。不要搞疲劳战术，学习到后半夜，身体吃不消。第二天又反过来影响听课效果，身体处于一种劳累的状态，学习的效果也不会太好。
孩子进入初中之后，要面对比小学强度更难的学习，以及增加很多的科目，产生压力是很正常的。发现上初中的孩子感到压力大的时候，家长此时应该避免再给孩子施加压力，先给孩子一些时间，让孩子适应好初中生活。
初中孩子压力大怎么疏导
1、首先给孩子减压，让孩子面对现实，不给孩子在学习上提高要求，不给他预订不切实际的考试目标，并告诉孩子即使考不好，不要紧，只要你现在尽力就行，人生道路千万条，条条大路通罗马，三百六十行，行行出状元。
孩子没有了过大的精神压力，情绪就会逐渐稳定下来，没有了太大的压力，有了好情绪，好心情，轻装上阵，反而学得好，学得更好。
2、孩子都是需要陪伴的，当孩子压力过大的时候，父母可以多陪伴自己的孩子，给孩子一些鼓励。父母都给孩子关心照顾还可以增进彼此的感情，让孩子的内心不再有孤独感，压力自然会减小。
3、在孩子压力过大的时候，带孩子出去旅游，适当的放松心情，是缓解压力的好办法。带孩子出去旅游，还可以增长孩子的见闻，丰富孩子的课外知识。在放松的同时可以学到知识，何乐而不为呢。
高考是孩子要面临的一场重大考试，很多孩子在考试前不免出现紧张焦虑的现象，这是很正常的，家长们不要过于担忧，但也不能不管孩子，要多与孩子交流，理解孩子的感受，并帮助孩子建立自信，与孩子一起面对高考。
孩子高考前心理压力大怎么帮助
1、鼓励孩子放松自己：不要一味逼迫孩子学习，而是鼓励孩子休息、娱乐、运动等来缓解压力。让孩子知道他们需要休息和放松自己。
2、给孩子正确的压力管理工具：家长可以与孩子一起制定计划和目标，帮助他们宣泄情感，如写日记或找一个聊天对象。
3、给予孩子支持和信心：关注孩子的学习情况，鼓励他们积极面对挑战，培养他们的自信心和信心。
4、督促学习：家长应该明确告诉孩子高考的重要性，让孩子认识到自己的责任和目标，给予他们必要的督促和指导。但同时，也要注意把握适度，避免过度督促孩子而导致适得其反。
虽然初中的学习不比高中紧张，但是在初中阶段，孩子很容易产生压力，其中学习压力是孩子的主要压力源。孩子学业任务重、科目多，对自学能力的要求高等，家长要及时帮助孩子解压是很重要的。
初中孩子压力大家长怎么帮孩子解压
1、多花时间和孩子面对面交谈，专心地看着孩子，认真听孩子说的话。倾听是一种有效的沟通方式，与其一直念念叨叨，不如做个会倾听的父母，倾听孩子的心声会拉近你们之间的距离。当孩子有压力时，通过用心倾听你才能感受到他们的困惑，才能有效地帮助他们走出压力的困境。
2、如果孩子成绩不能令人满意，家长要做的不是慌张，也不是焦急，而是要保持一颗平静的心态。孩子需要注重课堂才是重中之重，才能稳打稳算地通过考试。
3、家长要积极地与班主任以及任课老师保持联系，对孩子的在校情况能了解的比较清楚。当孩子心理上出现了问题，可以结合老师对孩子进行心理疏导，以及出现其它问题时，也可以了解，进行必要的教育，让孩子向正轨方向发展。
导致初中孩子压力大是这几点原因
面对孩子的厌学情绪，家长要为孩子提供自己能力范围的支持，不将自己的欲望强加给孩子，同时也不因自己的付出得不到预期中的回报而懊恼，迁怒于孩子，孩子才能够在学习的海洋中自由的翱翔。
初中生有厌学心理怎么办
1.沟通交流：与孩子好好谈谈，了解他们现在的想法和感受，为什么突然不想上学了。探讨解决问题的办法，听取孩子的意见和想法，给予支持和鼓励。
2.找出问题所在：按照孩子的意愿，帮助他们找出不想上学的原因。可能是学习压力、同学关系、老师教学方式等种原因，针对性地解决这些问题。
3.提供帮助和支持：父母可以提供一些帮助和支持，例如帮助孩子制定适合他们的学习计划，鼓励他们多参与课堂或社交活动等。
4.鼓励孩子尝试：鼓励孩子尝试做一些新事物，例如尝试加入俱乐部、参加课外活动等，让他们感受到学习和生活的多样性。
高中孩子心理压力问题是一个非常需要注意的问题，家长要是经常关注孩子，了解他们在学校的生活和学习情况，如果发现孩子有异常的情况，那就一定要及时疏导。
高中孩子心理压力大怎样疏导
①与孩子平心静气地沟通
对于孩子的教育，不能一味地管制，良好的沟通可以使教育事半功倍。强迫地要求孩子，处在叛逆期的他们反而会更加抵触。要多引导孩子，让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多，可以转移孩子学习上的压力，也可以让家长更了解孩子的情况，以便即使处理。
②帮孩子确立目标
可以先查找一些大学，了解一下，再跟孩子沟通，看孩子喜欢在哪里读大学，并确立一所大学为目标。特别要注意对比学校每年各专业的录取分数线，要比孩子的成绩高出几十分，要留下进步的空间。