虽然说适当的压力可以激发出孩子的动力，但过大的压力就会打消孩子的积极性，甚至出现一些不良情绪，影响身心的健康发展，导致学业越来越差，所以家长一定要学会缓解孩子的压力，尤其是即将步入中考考场的孩子。
中考学生压力大家长如何做
1、相信孩子，心态要平和。到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。
影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件，不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。家长可以多多陪伴，用沉稳与坦然来感染孩子，鼓励孩子，给予孩子信心。
2、时常和老师，班主任保持良好的沟通。初三这一年，孩子和老师相处时间比家长多，孩子在学校的表现，成绩，老师们比你更清楚。和老师保持良好的互动，掌握孩子在学校的学习动态，及时发现问题，帮助孩子解决问题。
3、多鼓励孩子。学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。
压力，学生对于压力的来源主要是学习方面、家长给的压力，特别是到高中之后，繁重的学习压力，教师、家长给予孩子的重压让很多学生出现严重厌学情绪，在学习面前就只会更加抵触，那高中学生心理压力大如何疏导？
高中学生心理压力大如何疏导
1、运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
2、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
3、采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
4、充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。
孩子在进入初三之后，不仅学习难度会增高，学习压力也会变大，家长一定要好好开导孩子，帮助孩子缓解压力，好好学习。那么初三学生心理压力大如何疏导？
初三学生心理压力大如何疏导
1、家长要保证孩子的饮食起居，注意孩子的身体健康，保证孩子的生活需求，使他们生活无后顾之忧。
2、调整自己的心态，树立良好形象。面对孩子学习成绩下降以及学习心态的变化，家长尽量不要表现出过度的担心，要勇敢面对，否则会加重孩子的压力。要时常关心他们，鼓励他们，正确面对人生，面对压力。
3、还有家长尽量抽出时间多和孩子沟通、谈心，了解孩子的内心世界。切记不要经常在孩子面前讲“别人家的孩子如何听话，成绩如何好或成器”等刺激的话，孩子是最反感这种攀比的，这样只会增加他们的精神压力和逆反心理。对孩子的学习没有帮助，结果可想而知。
4、孩子有了压力应及时和学校班主任沟通，了解孩子在学校的学习情况，思想状况，和班主任一起寻找孩子压力的根源，寻求解决消除压力的办法，做到心中有数，才能有效地缓解和消除孩子内心的压力。
在孩子的学习生涯中，高三无疑是一个最重要的节点，很多孩子进入高三后早出晚归，废寝忘食的学习，也有一部分孩子，进入高三了还是不知道努力学习，成绩落后，家长十分着急。
高三学生不努力家长如何做
深度沟通，理解孩子的真实想法。我们需要认识到，每个孩子都有他/她独特的性格和思维方式。高三不努力，可能并不完全是因为懒惰或缺乏动力，而可能是遇到了难以言喻的困扰或迷茫。家长应该采取开放的态度，找一个合适的时机和场合，与孩子进行深度沟通。
帮助孩子正确认识高考。告诉孩子，高考并不可怕，它虽然是你人生中第一次遇到的比较重要的考试，但它的成功与失利，对你日后的人生其实也没有太大的影响。
多鼓励少批评。进入高中以后学习压力很大，特别是进入高三竞争压力更大，高三的孩子没有动力怎么办，孩子在这个时候更需要得到鼓励，让自己变得更加自信，事实证明，自信心强的孩子，学习成绩一般都会好很多。
了解孩子的学习状态。家长要了解孩子目前的学习状态，包括学习时间、学习方法、学习效率等方面。可以通过与孩子沟通或观察孩子的表现来得出结论。
高中是孩子学习的重要时期，这个阶段，孩子的学习任务加重，学习压力也大大增加，一些孩子因为压力过大，出现情绪波动大、失眠等现象，严重影响生活和学习，面对这种情况，家长要及时帮助孩子解决困难，缓解压力。
高一学生压力大怎么开导
1、制定合理的学习目标：根据孩子的特点，帮助其制定合理的学习目标，避免孩子受周围环境影响，减少攀比，以减轻心理压力。
2、维持规律作息：孩子需保持良好的生活规律，按时起床、按时睡眠，在保证睡眠的基础上安排白天的学习、生活，以缓解精神上的压力。
3、适当运动：注重孩子的体育锻炼，不要只关注学业。跑步、打球、游泳等运动可以锻炼身体，帮助孩子宣泄情绪、缓解压力。
4、不要过分关注孩子的成绩：高中是孩子学习的重要阶段，高考绝对是决定命运的最重要的考试。作为高中生的父母，关心孩子学习成绩固然无可厚非，但应注意，不可只重视成绩，而忽略孩子的思想变化。
现在社会竞争越来越激烈，每个人的压力也越来越大，这种情况不仅体现在成人身上，也体现在孩子的身上。面对即将到来的高考，高三孩子身上的压力担子很重，家长该如何帮孩子缓解压力呢？父母们可以试试下面这几招。
孩子高三了心理压力大该如何缓解？
1、建立适当的学习计划
高三学生需要面对大量的学业压力，为了避免他们在学习中产生过度的焦虑和压力，家长应该帮助他们制定合理的学习计划。这样可以确保学生有足够的时间来完成学业，而不必在学业上花费过多的时间和精力。在学习计划中留出时间，以便学生能够放松、休息和娱乐，从而减轻心理压力。
2、家长要学会倾听
家长要站在孩子所处年龄段的位置，来正确看待孩子备考时情绪焦虑的问题，理解孩子紧张备考学习过程中的情感需求，而不是想自己当年考试的时候也就这么过去了，现在的孩子怎么这么脆弱。家长可以引导孩子跟老师、朋友、同学等进行沟通交流，或者让孩子把自己的情绪写下来，从而释放紧张焦虑的情绪。
进入高三的孩子，都承受着很多的高考压力。焦虑的情况出现，不仅让孩子考试紧张，还影响孩子正常发挥。那么，当孩子压力过大时，家长应该怎么开导呢？
高三学生心理压力大怎么疏导？
1、要正确认识高考
家长和孩子都要明白，高考仅仅是人生中的一站，不是一锤子买卖，并不意味着高考就是一架独木桥。要让孩子有一种放松的心态，去拥抱高考。
2、要注意劳逸结合
中午的时候走读的孩子可以回家午睡。不要搞疲劳战术，学习到后半夜，身体吃不消。第二天又反过来影响听课效果，身体处于一种劳累的状态，学习的效果也不会太好。