孩子每次考试都紧张怎么解决

2023-11-03 18:32 530人阅读

有些孩子在平时学习的时候都很不错，但是一到考试就会感到紧张。而且这种情况，不论是成绩好，还是成绩一般的同学很多都存在这样的问题。这个问题也让很多家长感到非常的苦恼，因此他们就想知道孩子每次考试都紧张怎么解决？

孩子每次考试都紧张怎么解决

1、无论考好考坏，父母都不要给孩子施加压力

当父母期许值很高时，孩子心理压力就会很大，因为过于在乎成绩，就会变得患得患失，考试前自然会很紧张。正确做法是：考前不必追问孩子是不是都复习到了，考后也不必忙着对答案，问成绩，要知道，一次考试并不能决定终生。家长要训练自己淡定，同时告诉孩子也要保持好的心态对待考试。

2、良好的心态可以让孩子乐观地对待考

在考完试后，孩子或多或少都会有一些问题，比如不及格、学习退步等等。在面对这些问题时，太过在意的孩子会对考试产生恐惧，不论怎么做似乎都是问题。但是如果孩子能够用一种积极的心态去面对，这对于一个孩子来说是难能可贵的。

3、让孩子有一个很好的休息场所

在孩子要面临考试的时候，一定要让孩子有一个安静的复习场所和休息场所。只有孩子脑袋里面有充分的知识，在考试的时候就会特别的有信心，也不会有考试紧张这样的问题出现了。

4、引导孩子相信自己

家长要引导孩子相信自己，引导孩子从不同的角度思考成功，让孩子想想快乐和美好的事物，焦虑会相应地得到解决。经常对学习过于焦虑的孩子，父母应该帮助他们的孩子从学习动机、成功之路和理想期望等方面思考多元价值观。

孩子每次考试都紧张的原因

1、基础知识掌握不牢

孩子的基础知识如果没有掌握好的话，后面的课程自然就很难听懂了。所以一到考试他就特别害怕。他自己没有信心，所以会感到焦虑。

2、父母寄予的期望过高

很多时候，孩子之所以会对考试抱有恐惧的心理，一部分原因也是因为家长在孩子身上寄予了过高的期望。作为家长，肯定都想要“望子成龙，望女成凤”，但过度给孩子施加压力，不仅不利于孩子取得进步，甚至有可能让孩子对此产生恐惧感和排斥心理。

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