专注力训练方法有哪些

专注力好的孩子会非常喜欢专注于做某件事，而且当孩子把这种能力放到学习上的时候，那么孩子的成绩就不会差到哪里去。所以家长要尽早的对孩子进行专注力训练，只是有的家长对于这些方法了解的并不多，于是就想知道专注力训练方法有哪些呢？

专注力训练方法有哪些

1、营造安静的生活环境

许多母亲在孩子玩玩具时打断他们，问他们是否渴了，指导他们使用玩具的正确方法等等。父母的这些行为正在破坏孩子的专注力。当孩子玩玩具或读书时，家长不要轻易打扰孩子。如果怕孩子忘记玩，家长可以根据时间表为孩子设定时间，提前告诉孩子，当闹钟响的时候就要结束了。这样既能培养孩子的规则意识，又不破坏孩子的专注力。

2、闭眼认物

这种方式主要训练孩子们的专注力和记忆能力。家长可以先拿出多件物品，摆在桌子上，让孩子记10秒，然后闭上眼睛，家长拿走一件，或者是替换一件，在要求孩子睁眼找出拿走或者替换的那一件物品。家长可以先从三样物品开始，试用范围也是非常广，随便寻找一些小物件都可以。

3、舒尔特方格

家长可以在一张纸上画25个方格，格子里面任意写上1—25的数字，让孩子按照1—25的顺序，指出每个数字的位置，同时要大声念出来。舒尔特方格是比较科学的专注力训练方法，当然年龄小的孩子也可以降低难度，变成九宫格或者十六个宫格。

4、不要同时给孩子过多选择

家长不要同时给孩子过多选择，例如，每次给孩子一个玩具。太多的玩具只会分散他的专注力，让他感到困惑。当孩子在玩的时候，父母最好不要指教，或者拿出另一个玩具说“这很好玩”，除非孩子向你求助，否则不要打扰孩子。

5、化繁为简

孩子在成长的过程中生理和智力都在快速发育，他们的理解能力和专注能力是不足的，并且无法理解复杂的步骤。所以家长在教孩子的时候，要把一件事拆分成几个小任务，引导孩子一步一步去完成，这样不但可以训练专注力，还能增强孩子的自信心。

6、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数

家长尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子觉得自己是时间的主人。家长要教会孩子管理自己的时间，这样当他在相对较短的时间内专注于他的家庭作业时，他就会有更多的时间去做其他事情。孩子学会规划自己的时间，就会有成就感，而且在做事时会更自信。