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小孩专注力如何锻炼

小孩专注力如何锻炼

2023-10-30 17:25 438人阅读

孩子专注力不集中,通常表现为上课走神、写作业拖拖拉拉等。相信很多家长都因为这个问题而感到烦恼,孩子专注力提不上去的话,难免会影响学习。那么对于这种情况,小孩专注力如何锻炼呢?

小孩专注力如何锻炼

1、让孩子意识到专注力的重要性

家长直接的告诉孩子,让孩子认识到专注力的重要性,专注力不集中的话,上课必然不能认真听讲,从而影响到学习成绩,让孩子慢慢的从心里能够得到自我改变。

2、视觉训练

可以通过视觉训练培养孩子专注力,让孩子长时间盯着一样东西,不要转移。也可以通过阅读来训练孩子,让孩子反复阅读同样的文章,逐渐增加语速。

3、训练孩子的专注力

平时在家的时候,家长可以对孩子进行专注力的训练。比如,搭乐高,拼图等游戏,都可以让孩子养成专注的好习惯。如果孩子表现有进步的话,家长也要积极的进行表扬,不要打击孩子的积极性。

4、适当的参加体育锻炼

让孩子适当的运动,当身体很有活力时,也是有助于专注力的提升。比如,可以在晚饭后陪同孩子外出散步,打球等。养成良好的生活习惯,早睡早起,这样才能保证精力充沛。

5、提高孩子的抗干扰能力

孩子的抗干扰能力较弱的话也是会影响专注力的。如果,孩子在听课的时候,旁边有同学在交流,孩子很可能会受到影响,专注力不集中。在家的话,可以自己制作卡片来训练孩子的抗干扰能力,可以用不同颜色的卡片,卡片上面写着与卡片颜色不一致的汉字,让孩子去读,比如一张黄色的卡片,上面写着红字。

6、平时多鼓励,不干扰小孩做他喜欢做的事情

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力。

7、全家参与

把专注力训练变成一个全家参与的活动,活动主题是全家人都可以参与讨论的。通过这种方式,你就可以让这种专注力练习变成一个家庭日常活动,或者说是你们家的生活方式,而不是一个专门针对孩子的训练环节。

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