提高孩子抗挫折能力的方法

如果孩子遇到一点困难，解决不了，就会情绪低落、自我否定、或者是胆怯、不自信的话，那就是孩子的抗挫折能力较弱。家长一定要重视起来，正确的引导教育孩子，帮助孩子提高抗挫能力。那么，提高孩子抗挫折能力的方法有哪些呢？

提高孩子抗挫折能力的方法

1、不要替孩子扫除一切困难

家长不要通过自己的预测，提前为孩子避开，任何可能给孩子带来困难，或者挫败的情况。比如，哪怕孩子的家庭作业里有错误的答案，也允许孩子交上去；如果玩具坏了，也没必要立刻给孩子换个新的。让孩子试着应对好小的挫折。

2、逆向思维，让孩子看到经历挫折的好处

遇到挫折的时候孩子，会很自然地感到沮丧。这个时候父母可以引导孩子看到挫折带来的好处。比如，孩子考试不及格，如果孩子觉得沮丧，可以鼓励孩子，考试是为了检验，对知识的掌握情况，考不及格说明学得还不够扎实，正好可以补缺补漏，让孩子看到失败带来的好处。

3、调节情境，提高孩子对挫折的容忍度

设置不同难度的情境，让孩子逐步磨练。例如，让孩子去黑暗的房子里拿东西；把孩子们最喜欢的玩具藏起来，鼓励孩子们自己去找；在日常生活中接受适当的批评等。同时，也要把握情境的难度和强度，避免让孩子感到恐惧，削弱他的自尊和自信。

4、对孩子的期望应合理

家长的合理期望可以引导孩子对自我进行正确的评价，对自己在实现目标中可能遇到的困难、挫折能有适当的预测。这样，孩子心理上对承受挫折有所准备，当面对挫折时也就会客观、冷静地应对，慢慢的提高抗挫折能力。

5、榜样作用

父母积极的生活态度，面对问题时的成长型思维，是培养孩子乐观心态的基础。而一个孩子的心态是否乐观，将直接影响他的底层思维是如何看待问题。生活中，可以多和孩子分享自己的经历，多带孩子了解名人事迹，让他们看见别人是如何通过强大的抗挫折能力改变困境。

6、满足孩子要有度

家长要制定边界，不能无条件地满足孩子的要求。愉悦虽然和满足有一定关系，但过度、无条件、随时随地的满足，不但会逐步削弱孩子，要求得到满足后的快感，更会刺激孩子的欲望一步步膨胀，提出的要求越来越高。万一家长无法满足孩子的要求，他就会感到痛苦和失落。