孩子集中不了注意力怎么办

2023-10-26 10:15 502人阅读

有不少家长因为孩子无法集中注意力而焦虑，不仅影响着孩子的学习还影响生活，虽然这是个普遍现象，但是家长也要重视起来，引导好孩子，培养孩子的专注力。那么孩子集中不了注意力怎么办呢？

孩子集中不了注意力怎么办

1、让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于专注力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。

所以，家长一定要让孩子专心做事，一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

2、减少分心

家长最重要的是要创造一个环境，让孩子在最小的干扰下学习或完成任务。除非孩子们从事他们真正喜欢的活动，否则对他们来说，即使是很小的干扰也很难排除。

电视、吵闹的音乐、噪音和手机是孩子们的主要干扰物，不要让他们在学习时阅读信息或浏览互联网。这些预防措施有助于改善孩子集中不了注意力的情况，让孩子能专心学习和做事。

3、激发孩子的兴趣和动机

我们在平时会发现，孩子做喜欢做的事情，注意力可以高度集中，持续很长时间，比如玩游戏，可是对不喜欢做的事，很难保持注意力在这件事上。

兴趣是孩子的内部动机，父母也可以通过鼓励、奖励、讲道理等方式，使孩子保持更长时间的注意力。可以给孩子一些自主权，比如，让孩子自己选择讲什么绘本，让孩子自己决定先写作业还是先吃饭，孩子自己愿意做、喜欢做，才能投入更多的精力，提高注意力。

4、设置过渡期

孩子在写作业前，看电视或者玩游戏，结束后孩子很难踏踏实实的坐在书桌前写作业。这是因为孩子在玩游戏的时候，大脑处于极度兴奋的状态，很难平静下来。

所以孩子在写作业时就会磨磨蹭蹭，写不进去。但是家长只要设定过渡期，有效且缓慢地过渡，孩子自然就静下心来了。家长一定要做好规划，帮助孩子度过这个时期。

总之，家长要有足够的耐心，善于在生活的小事当中启迪孩子的智慧，激发孩子的学习兴趣，让孩子养成专注的习惯和个性，这样才能解决孩子集中不了注意力的问题。

孩子注意力不集中怎么办