青春期孩子记忆力下降怎么办

青春期是孩子从儿童过渡到成人的阶段，进入青春期的孩子学习任务重，有一个好的记忆力会让学习更顺利，学习效率也很高。然而在这个阶段也会有记忆力下降的孩子，学习起来很迟钝，学习中的重要知识也记不住。那么青春期孩子记忆力下降怎么办呢？

青春期孩子记忆力下降怎么办

1、兴趣记忆

爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多。

2、保证睡眠质量

睡眠质量影响孩子的听课效率，在互联网时代下，青春期孩子越来越沉迷手机，经常晚睡，长时间如此，睡眠质量也会很低。因此，家长一定要做好孩子的榜样，早早入睡，保证孩子的睡眠质量。

3、多听音乐

慢音乐，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。青春期孩子记忆力下降，可以听着节奏缓慢的音乐，放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来，这有助于帮助孩子提高记忆力。

青春期孩子记忆力下降的原因

1、注意力不集中

这是是引起孩子记忆力下降最重要的因素之一。孩子对该事物缺乏兴趣，不愿学习，导致注意力不集中，会引起记忆力差。需要注意培养孩子的兴趣和注意力，有助于强化记忆。

2、生活习惯

这可能是生活方式不健康导致，因为青少年正值生长发育期，对自身没有太高的要求，而且还没有形成自律的意识，在生活方面比较随心所欲，经常会熬夜，通宵，时间久了，这些对身体都是有影响的，除了会让体质变差之外，也会造成的记忆力下降。

3、精神压力过大

虽然青春期孩子不背负社会以及工作上的压力，但是现在青少年们的学习压力也并不低，繁重的学业导致很多孩子思虑过度，经常熬夜，睡眠质量差，时间久了就会造成孩子出现焦虑、紧张的情绪，从而造成记忆力下降。

提升记忆力是为了让孩子好好生活和学习，家长在要求孩子记忆某些事情之前，如果能明确地提出任务，这样就能激发孩子的兴趣，也能够更好地帮助孩子提高记忆力。以上就是为各位家长总结的青春期孩子记忆力下降的原因和解决方法，希望能给家长和孩子带来帮助，提升记忆力。