孩子考试怯场怎么办

考试作为检验孩子近期学习水平的手段，但是想要考取一个好的成绩，不单单需要掌握丰富的知识，还要让孩子保持一个良好的心态，如果孩子表现的十分怯场，那么在面对难题的时候就不知道该怎么应对，那么孩子考试怯场怎么办呢？

孩子考试怯场怎么办

1、平时注意力转移

所谓注意力转移，就是一定要让孩子松驰有度，比如孩子无法注意听老师讲课的时候，可以让孩子主动的转移注意力，让孩子注意力可随着情景的变化而调整，这个也可以在家里面对孩子进行简单的训练，这样孩子反复提醒自己民，形成习惯，注意力自然就可以集中到考试上面了。

2、以普通的心态对待考试

人的一生中总会经过许许多多的考试，特别是求学中的学生们。当孩子在考试之前，如果父母总是提醒孩子考试时要注意什么，应该怎么做才可以考出好成绩，反而会强化孩子对考试的紧张。父母不停的唠叨不是但对改变孩子没有任何我帮助，反而会刺激的孩子讨厌考试。

3、日常心理疏导

适当的紧张是有利于孩子发挥的，对于多数人来说，遇到大事的时候，都会产生紧张的心理，这一定程度上是能够让人更谨慎的把事情做的更好。但怯场往往是因为孩子过于紧张考试成绩了，对于这种孩子，家长要在日常生活中，淡化考试的重要性，给孩子营造一种，只要努力过，就不遗憾的态度。

4、教孩子学会降低期待

让孩子降低期待，首先是我们父母要降低期待。当孩子情绪低落，产生挫折感时，我们要及时站出来告诉孩子：你其实很棒。我们可以在晚饭后，陪孩子跑跑步，聊聊天，缓解一下孩子的紧张心情，打消孩子的顾虑，睡觉前听一下舒缓的音乐，帮助孩子提高睡眠质量。

5、缓解情绪

在考试来临之前难免会有紧张、焦虑等情绪，父母就要教孩子一些解决办法，让孩子从这件事情上转移开注意力，比如聊一些有趣的话题等等，也可以给一些正面的自我暗示，告诉自己“我很镇定”等等，都是可以使紧张的情绪得到缓解。

6、不要太在意考试成绩

如果小孩自尊心比较强，平时给自己的压力就比较大，希望能够考出一个好的成绩，也会造成考试紧张这样的情况。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩，只需要尽力就可以了。