青少年情绪不稳定易怒烦躁怎么办

青少年一般处于青春期，青春期孩子的在情绪上的处理还没有很好，很多孩子会出现易怒烦躁的情况。当家长发现孩子的情绪不稳定时，一定要想办法去疏导孩子的情绪，并且要让孩子学会正确疏导自己情绪的方法。

青少年情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、家长要树立良好的榜样

其实家长的言行对孩子有着潜移默化的作用，大多数的情况下青少年情绪不稳定的问题都与家长很大的关系。所以家长在家中首先就应该学会控制好自己的脾气，以身作则，为孩子营造一种安定、和谐的家庭氛围，让孩子在这种家庭氛围中成长，才能慢慢改变孩子易怒烦躁的情绪。

2、疏导孩子

青少年不像成年人，要面对来自各方向的压力，要疏导孩子易怒烦躁的情绪也比较容易，建议家长，和孩子进行一次心与心的交流，让孩子把心中的烦恼说出来，然后再教孩子一些舒缓自己情绪的方法，让孩子能够从容的面对成长路上将可能遇到的任何事情。

3、家长要用尊重的方式与孩子沟通

家长可以用一种孩子能接受的方式去表达自己的看法，与孩子沟通并不是说教，不是单向的，而是双向的，因此，首先要考虑到孩子是否愿意接受。

因为家长们在与孩子沟通时，往往容易把自己放在一个高高在上的位置，用居高临下的口吻去对孩子说话，造成孩子排斥的心理，是孩子容易产生易怒烦躁的情绪。所以即使是同一件事，如果表达方式不同，得到的效果也可能完全不同心理学家将这种现象叫做锚定效应。

4、制定规则

家长要和青少年一起制定规则，并且坚持下去，俗话说：无规矩不成方圆。因此，建议家长和孩子一起制定规则，遵守共同的约定。家长可以和孩子约定，不论遇到什么事情，都不能在家里乱发脾气，更不能摔东西，要让孩子认识到乱发脾气是要付出代价的。

5、家长需要理解孩子目前这种状态

青少年目前属于青春期心理逆反期，不能采取简单粗暴的形式来压制。而是要和孩子交朋友，循循善诱，在交流的过程当中，让孩子逐步的成长。

可以用自己成长过程当中的得与失和孩子交流，让孩子少走一些弯路，给孩子一个放飞的机会。青春期的叛逆可能会让孩子付出代价，但同时，适当的惩罚和代价也可能会让孩子更早的成熟起来。

青春期孩子的教育方法

1、少控制，多放权

既然青少年的独立意识和自我意识增强，那我们要学会放权，不要给孩子安排好一切，给孩子自主权。比如，什么时候出门？怎么出门？游戏玩多久？交一些什么样的朋友？甚至可以让孩子参与到家庭决策中，如果孩子有不错的意见，我们不妨采纳。

2、耐心倾听孩子

如果是那种气急败坏的家长，在面对总是不听取管家的孩子时，往往的都是破口大骂教育孩子。此时，索罗学院建议家长先冷静下来，尝试着多一份耐心，问问孩子如此做的原因到底是什么。

当家长的心思已经放在了解孩子的思想时，并且想办法帮会组孩子解决问题，也许就可能发现孩子的很多行为都是情有可原的，而且在同时也会释放掉自己的负面情绪。